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汉斯·弗里克，巴塞罗那的主教练，在国家德比日分享了他严谨的日常作息。他每天早上五点半准时起床，享用健康的水果燕麦粥，随即进行锻炼。“我每天都五点半起床，锻炼是必不可少的。”弗里克强调时间的重要性，他在巴萨体育城总是最早到达，赛前的激活训练严格按照时间表进行。他表示：“自律不是一种惩罚，而是一种生活方式。”
关于早餐的选择，弗里克偏爱水果燕麦粥，认为它能提供稳定的能量。同时，他也每天饮用大量咖啡，以帮助他在教练会议中保持清醒。弗里克与俱乐部的营养专家密切合作，监测球员的饮食和营养需求。他还将锻炼作为日常的一部分，认为身体的活跃能促进大脑高效运转，自己也设定了两小时的高强度训练，以带动团队展现所需的比赛强度。
最终，弗里克总结道：“自律不是惩罚，而是一种生活方式。如果你掌控了早晨，你就掌控了一天；如果你掌控了一天，你就更有可能在周末赢得比赛。” 千亿球友会
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